您好完美主义作祟:做事精益求精、注重细节本是优点,但过分追求完美会让人在大部分时间内处于精神高度集中状态,消耗掉更多精力。完美主义者除了睡觉,其他时间都处于一定的焦虑中,他们会不断思考、反复检查自己的言行举止,工作时也会花更多时间完善自己的任务,直到满意为止。长期如此必然造成劳累。专家建议,学会转移目标,从紧张环境中跳出来有助于缓解压力。要了解常用抗精神药物的一般常识,抗精神病药物大致分为典型搞精神病药和第二代抗精神病药物(包括利培酮、奎的平等)。精神萎靡不振怎么办?第二代抗精神病药物相对来说副作用小,服药物的耐受性和依性好,对阴性症状有效,并且能改认知功能,但价格比典型的抗精神病药物贵。人们常因思考方法不对,学习习惯、工作习惯及生活方式不良而屡遭挫折,感到沮丧。那么就对自己的思考、行为习惯和生活方式进行适当调整,以使自己适应变化的环境,也能有效地治愈沮丧症。