您好，根据您的描述分析这些症状主要考虑是乳腺的炎症或者是乳腺增生引起的，多是因为体内激素水平的波动导致的。建议您可以到医院进行乳腺的彩超检查或者是钼靶射线检查，如果是乳腺的炎症，可以服用逍遥丸或者是乳癖消进行治疗。平时还可以进行热敷进行缓解症状。同时，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。