您好，根据你的描述这种情况考虑鼻腔内小血管破裂引起的症状，建议你不要吃辛辣食物多喝水多吃蔬菜水果。如果症状不能缓解及时就医做鼻腔镜手术治疗。同时，面对鼻出血您可以根据出血的轻重缓急、出血部位、出血量及病因，选择不同的止血方法。（1）指压法：患者可用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟，也可用手指横行按压上唇部位，同时冷敷前额和后颈部。此方法适用于出血少量且出血在鼻腔前部的患者，患者在家中发生鼻出血可采取此方法。（2）局部止血药物：适用于较轻的鼻腔前段出血，此方法简单易行，患者痛苦较小。对于出血区域，可应用棉片浸以1%麻黄素、1‰肾上腺素、3%过氧化氢溶液或凝血酶，紧塞鼻腔数分钟至数小时，可达到止血的目的。