您好，这种情况可能是出现了便秘的情况，长期饮食不规律或者饮食过于油腻，缺乏锻炼和维生素引起的消化不良症状和胃肠道的功能紊乱引起的，可以服用通便灵或者酚酞片配合外用开塞露来缓解症状，多饮水。促进消化。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。平时要多参加户外锻炼，促进胃肠功能恢复，定期进行检查。