您好，您的情况考虑是由慢性咽喉炎，慢性鼻炎，一般是感冒治疗不彻底，喝水少，上火引起的。建议到耳鼻喉科就诊，在医生指导下服用药物治疗。注意生活方式的改变，进行适当体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。患病期间，宜多饮白开水，饮食以清淡、易消化为原则，如白米粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜等。白菜、丝瓜、冬瓜、西瓜、鸭梨、黄瓜、绿豆、豆腐有清热作用，可经常食用。