您好，患上牛皮癣，会给患者带来很沉重的思想包袱，牛皮癣的病情很复杂，长期、反复的治疗也会给患者的心理、工作和生活都有很大的打击。想要摆脱牛皮癣的纠缠，建议如下：1。生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，可以适当的进行体育锻炼，增强体质，保持良好的健康状况。预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒的感染。只有做到这些，才能真正的预防牛皮癣。2。因为牛皮癣容易给患者带来精神负担，从而使病情加重或复发，所以保持良好的心态才能真正的预防牛皮癣。3。患者应接受正规、科学的治疗。不要滥用药物，经治疗皮损消退后，不管用哪种方法治疗，均不应立即停止治疗，应在医生的指导下巩固治疗一段时间。