你好，黑眼圈通常与睡眠不足、营养不良、血液循环不好、精神压力大、眼睛疲劳等有关，也有先天黑眼圈的。所以养成良好的生活习惯很有必要。首先就是避免熬夜，保证睡眠充足，每天睡饱8个小时。多吃一些富含维生素、胶原蛋白和优质蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、土豆、猪蹄、芝麻、花生、黄豆、动物肝脏、枸杞等。发现黑眼圈时，可先用热毛巾敷眼半小时，再换冰袋敷眼半分钟进行急救。也可以拿新鲜土豆切片，或者泡过的红茶包敷眼，都有效果。