你好，虎鞭具有壮阳功效，如果确有肾虚症状，是可以喝的。不过你才20岁，建议还是通过改变生活习惯来补。比如不熬夜，坚持运动增强体质，适当节制性欲。饮食上多吃些补肾壮阳的食物如鸽子蛋、栗子、甲鱼、猪腰、牡蛎、牛羊狗肉、山药、海参、黑豆等。老虎是国家一级保护动物，真的虎鞭很难见到的。市面上出售的可能大多都是伪品哦。