你好，经常说梦话是神经衰弱的一种表现，可能与压力过大、精神紧张焦虑有关。主要还是应该从心理和生活两方面进行调理。作息时间要规律，每天按时上床睡觉，睡不着也闭眼养神，慢慢形成生物钟。可以睡前用热水泡泡脚、喝杯牛奶帮助睡眠。不要喝咖啡、浓茶、烟酒等刺激性饮料，不要看激烈的视频和书籍。适当运动，让身体累一点也可以催眠。另外，放松心情，减轻压力，不要东想西想的，培养一些健康的兴趣爱好。这样慢慢可以改善症状的。