你好，产后便秘是产后常见病之一，通常是由于产后血虚伤津，肠道失润；或产后气虚，推送无力；或产妇疏于运动，胃肠蠕动减慢导致的。主要通过补血养阴进行调理。在保证摄入高营养的前提下，适当多吃些高纤维素食物，如新鲜蔬果、麦麸、玉米、糙米等粗粮，以及芹菜、茭白、苦瓜、韭菜等，少吃辛辣温燥刺激性食物。多喝点蜂蜜水也好的。如果大便秘结，可以使用开塞露软化后排出。或者服用果导等药性和缓的通便药物。每天按时大便，形成生物钟。另外一定要早点介入产后锻炼，既能促进子宫复原，又能促进胃肠蠕动，防止便秘。