平时肠胃就不太好，马上准备去昆明旅游，要问下就关于饮食方面需要注意点什么？谢谢。
您好，肠胃不好的人平时要养成良好的日常生活习惯，调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累；戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。去外面旅游要带上自己经常用的几种胃药。以备不时之需。不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，生冷的食物也不要吃，要保持心情舒畅。祝您旅途愉快。
