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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-13 03:24:01

饮食控制加运动

啤酒肚怎么减？

被采纳

未知 2022-09-13 04:51:14

饮食上：多吃素菜少吃油脂类，少吃米面淀粉类食物，要是有饭局，建议多和水，喝汤，喝茶，少喝酒运动搭配：仰卧起坐、屈膝抬腿、侧腹肌训练、转呼啦圈，每天至少训练30分钟，然后保证好的睡眠。

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