您好!早上起来喝一杯水，因为机体一整晚处于睡眠状态也是在运行的，它运行的过程也是需要消耗水的，水在身体里主要是介质作用，当你休息一晚上没有进水而又在消耗的情况下，机体是非常干涸的。机体干涸我们的血液浓度也就升高，所以当你早上起来就喝水可以缓冲血液浓度，而且当以喝水了会感觉肚子很空，可以促进早上吃东西的欲望。