您好！运动减肥在饮食给您以下建议：1.建议您在运动前可以摄入一些含左旋肉碱的食物，如鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等，因为左旋肉碱有一个转运脂肪的作用，运动前食用最好。2.建议您在运动后补充适量的蛋白质、水、无机盐、维生素等等以满足机体的需要。3.建议您在运动过程中不要过久，如要加大强度也应该循序渐进。