您好，根据您的描述，如果不是因为在环境炎热的情况下，或者您食用了具有高热量的食物或者易发汗的食物。建议您测一下体温，如果不在正常的体温36-37℃内，高于正常体温，则建议您去医院检查一下血液，根据病因给予治疗。浑身发热有很多种原因引起，有可能是病毒或者细菌感染，有可能是某些药物引起，还有可能是您的体质，为了安全起见，从生活方式上我能给予您以下指导：1、把冰水换成凉白开，可选择一些滋阴润燥的食物，如：梨、银耳、百合、山药等。避免辛辣刺激作用强烈的食物，同时注意少食：大蒜、生姜、八角等佐料。2、减少活动量，尽量不要剧烈运动，选择适宜轻柔的活动，如：散步、太极、瑜伽、慢跑等。3、还是要多喝水，当然还可以教您一个小方法就是用十指按揉承浆穴：位于下嘴唇正中的凹陷处，您每按一次都会产生唾液，具有生津止渴的作用。没事儿你就可以多按按，还具有保健的作用。希望我的回答能帮到您。