您好，您这种多考虑是感冒引起的急性鼻炎，注意多休息，多饮水，感冒初起宜吃清淡稀软食物，忌吃一切滋补、油腻、黏滞的食物。可以取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。或者用姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。