您好，在性生活14天后如若发现有停经，乳房长大、乳头和乳晕部颜色加深，排尿增多等体变化，可以购买早孕测试纸或者验孕棒进行检测，也可以在受孕后的7-12天去医院通过血液检测或者受孕5周后通过B超进行检测。如果准备怀孕，孕前应合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等；含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等；含高维生素A与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等。