您好，1、为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。2、胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。3、少吃多餐：轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃但不能长期过量。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。4、与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。