您好，选购鱼油概括起来要做到五看。第一，看包装，看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。第二，看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。注意人群：肝脏疾病（增加出血）、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应（免疫系统已经很弱的人应警惕）、糖尿病（高剂量鱼油可能影响血糖平稳）、高血压（吃着降压药的人个别可能血压过低）。