您好在谈压力的时候，你首先要明白压力是怎么产生的。一是感到某事非同小可、责任重大；二是感到自己能力有限，应付起来有较大困难并且没有太大的信心。现在知道了压力的来源，就可以想办法去解决了。一、试着把某些事看淡些，“天无绝人之路”嘛，没有太阳有月亮，没有月亮有星星，没有星星有电灯，没有电灯有电筒，没有电筒有蜡烛，有什么大不了的呢？一百年以后再回过头来看，还有什么放不下的呢？二、“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”、“世上无难事，只要肯登攀”，办法总会有的，只是时候不到不让你知道罢了，因此一定要对自己树立起信心来，勇往直前。三、世事无常，这是亘古不变的道理，“先天八字命中定，后天造化全由人”，凡事只需尽力去做就行了，要有“尽人事而听天命”的态度，毕竟“皇帝”不是每个人努力都能做到的。四、转移注意力。比如：工作之余，可以抽空与好友聊聊天、散散步、逛逛街，上网看看电影、玩玩小游戏等等（千万不要沉迷哟）。五、适当的体育运动也是一个很好的减压方法，另外有兴趣还可以学习一点按摩术，好的按摩对减压有很好的效果。六、并非有压力就一定要减，有时候顶着压力努力前进，压力也会变成动力的（此种情况只适合压力不过分的情况）。饮食上建议你保持清淡，不要吃辛辣的食物，平时增加一些温和的锻炼，食物可以选择香蕉、西瓜、芹菜、白菜（菘菜、小白菜）、苋菜、茭白、苦瓜、黄瓜、枇杷、梨、小米（粟米）、绿豆等