您好维生素C对健康的好处不容忽视。它帮助促进免疫系统和身体柔韧性,有助于血管和毛细血管健康,加快伤口愈合速度。此外,这种维生素对大多数身体疾病有好处。最近的研究还证实,青少年饮食中缺乏维生素C会增加肺病的风险。柑橘,浆果,红辣椒,哈密瓜和芽甘蓝都是富含维生素C的食品。维生素E与维生素C结合应用效果更好。维生素C促进维生素E作为抗氧化剂的利用度,对肺部健康尤其有好处。维生素E对皮肤和身体组织也很有益处,这也是肺的组成部分。可以在麦芽油,花生和杏仁等坚果,以及菠菜中发现这种维生素。饮食建议：1、燕窝燕窝性味甘、平,入肺、胃、肾经,有滋阴润肺,益气补中之功。燕窝含有丰富的蛋白质,多种氨基酸、维生素、糖类及矿物质钙、钾、硫、磷等,食后很容易消化吸收。2、冬虫夏草冬虫夏草性温,味甘,除有补肾用途外,更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。对肺病日久,囊括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎,甚至肺癌患者,阴虚肺弱,动则喘嗽之人,最宜食用。若能与紫河车、山药等一同服食,更为有益。