您好，日常糖尿病的预防措施如下：1）坚持每天散步半个小时左右，在走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。2）日常的饮食中要常吃高纤维的食物。比如手要常吃玉米、燕麦、芹菜、苦瓜等含纤维素的杂粮食物。3）在做事前先进行3次深呼吸以缓解压力，防止血糖升高。4）糖尿病患者多喝咖啡。患者如果能坚持每天喝6杯不含糖和奶精的咖啡，患糖尿病的几率可降低约29%。但是如果喝1～3杯咖啡对糖尿病患者的预防几乎不起作用。所以要注意咖啡的量。5）减轻自己的体重。6）每周吃快餐不要超过两次。7）少吃火腿和香肠。8）在吃肉前喝勺醋。喝醋可降低餐后的血糖水平，也可吃些醋拌的凉菜。9）不要独居。10）要保证充足的睡眠时间。保证6-8小时睡眠时间，不足6小时的人患糖尿病的几率可增加1倍。睡眠经常超过8小时的人，患糖尿病的几率可增加3倍。