睡觉的时候容易惊醒是怎么回事？
您好，据您的描述，请不要惊慌，这是人的正常生理反应之一。当人们进入睡眠时，人体进入放松的状态，而呼吸也在此时慢慢的变缓慢，大脑为了防止呼吸的抑制而发出兴奋使肌肉颤动，所以才会使人惊醒。建议平时多注意休息，合理饮食，营养要均衡。避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
