您好心理方面的问题，我觉得应该克服，有的人不是天天都发生呢！一般地震都是发生在山区之类的地方，如果是平原没有问题，不会发生地震。台湾、日本时常有地震,是因为它们在福建的东边海岛上,那里是一条地震带,即环太平洋地震带.四川西部、云南西部、青藏高原北部也时常有地震,也是因为它们处在地震带上.我国其它地区大都不会有地震,个别地区有时有,也是小震,福建不会有伤人的地震.学些常识防震是应该的,但不能总是怕.放宽心睡大觉.饮食上建议你保持清淡，不要吃辛辣的食物，平时增加一些温和的锻炼，食物可以选择香蕉、西瓜、芹菜、白菜（菘菜、小白菜）、苋菜、茭白、苦瓜、黄瓜、枇杷、梨、小米（粟米）、绿豆等