您好，女性在坐月子期间是不可以洗澡的，由于生产过程中女性的骨骼会因拉扯而出现缝隙，如果此时洗澡就可能会着凉，当寒气进入女性的骨缝当中以后，不仅可患上产后风湿，女性朋友随着年龄的增长这些不适感也会加重，给自己的生活带来许多不便和危害，所以一定不要洗澡，洗头也是不可以的。若要洗澡，最好是在坐月子一个月后才洗澡，也就是污血已经排的差不多的时候，为了避免危害的发生，建议女性忍一忍，度过这一阶段以后再洗澡。产后饮食建议：1、产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。2、如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。3、每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。4、每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。