您好，磨牙的原因很多，比如压力太大了，消化不良，缺氧等；较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。可以到医院检查肠道寄生虫病，如有感染在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。平常的话最好不要挑食，可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果以及瘦肉类蛋类，鱼类等食物。