您好，保健品是给特定人群食用的，无需补的人吃了，未必有益。像维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等等类型的“膳食补充剂”，的确是人体需要的营养成分。它们的意义在于：如果你不能做到饮食全面均衡，以至于缺乏某些微量营养成分，那么“补充”这些东西确实有助健康。不过消费者还需要记住两点：一是所有的这些成分，都可以通过日常生活的合理饮食得到；二是，额外补充这些东西以获得额外“保健功能”的说法很少有科学证据支持。因此，最好多用食物来满足各种营养素的需求，保健品最好用一段时间停一段时间，想要健康建议您注意饮食均衡多样化，多用蒸煮烧等清淡的烹饪方式，少用煎炸炒的方式，限制烟酒，少喝浓茶咖啡，多锻炼，保证睡眠和心情愉悦，祝早日康复！