您好，希望沉浸在韩剧中，不愿意回归现实是幻想，剧终感觉难受失落是焦虑，情绪低落，你这种情况属于轻度的成瘾的表现，也许无意中在看韩剧的时候把自己的经历跟电视里的情节联系在一起了。建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，增加自己好的情绪体验。多参加集体活动。鼓励自己带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。