您好，引发眼睛干涩的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。缓解方法：1、用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。2、做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。3、用温水冲洗眼睛。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。5、改善全身的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。