脸上长痘,痘痘大红肿痛,也有部分粉刺,反复长了几年了,特别的经期前
您好,痘痘,是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。建议您食用丰富的维生素的食物,少吃油腻和煎炸的东西,日常饮食多以一些蔬菜水果为主,多吃蔬菜水果可以使自己的肠道变得碱性,所以这样对减少痘痘有利,如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。每天要注意休息,可以做适当的运动,出汗,能排除皮肤毒素。