您好，结合你的预产期，你的末次月经是3月7日附近。你大约在3月21号附近受孕，建议定期复查。注意营养均衡，补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。