老是感冒,不去打吊针就一直不好,没发烧。查了很多资料,短期想提高免疫力怎么搞,蛋白质粉有用吗
您好,补充蛋白质是可以增强身体免疫力的.平时多吃黄芪当归山药炖排骨,具有补益气血的食疗作用,多喝点山药白术粥,益气健脾固表.多喝水,饮食营养规律,少吃辛辣油腻生冷的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证睡眠充足。这些都是可以起到增强免疫力的作用的。要想提高免疫力,平时一定要养成健康的生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。祝您健康。