您好，手足麻木酸软无力，一半要考虑是肌肉疲劳、血流不畅、风寒风湿或者颈椎疾病压迫脊柱神经导致。建议平时注意手脚保暖，尤其是我们的大小关节，对麻木关节适当按摩。工作注意劳逸结合，保证充足的睡眠，每天坚持体育锻炼，比如慢跑、游泳。饮食可以多吃驱寒除湿、富含钙物质的食物，比如虾皮、紫菜、猕猴桃、番茄、牛奶、羊肉、狗肉、韭菜等。每天早上一杯姜水，有驱寒的功效，但是姜皮属于寒性，所以熬制姜水的时候一定要去皮。