您好，饮食需要规律，定时定量，千万不要暴饮暴食。吃饭时一定要细嚼慢咽，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。夏秋季是肠胃炎好发季节，在外进餐时选择炒菜、汤为宜，少食凉面、凉粉、冷菜、冰淇淋等食品。如腹泻严重或出汗较多，还应适当多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。