刚才在网上自测了一下，我阴虚，阳虚，湿热体质，如何调养呢？
您好，建议您起居应有规律，居住环境宜安静，特别是冬季，更要保护阴精，不做剧烈的户外活动。节制房事，惜阴保精。饮食方面多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
