您好，夏季天气炎热，建议在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房，这样能有效的预防感冒。感冒后鼻塞，可以取葱白一小把或葱头(洋葱)3～4个，切碎煎汤，用鼻吸热气；或将食醋烧开吸醋气，可以有效缓解鼻塞症状。也可以用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻 孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。