你好，中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所降，而古代中医值得后人继续开发和研究。生活在21世纪的我们，随着科学技术的发展和医疗活动的增加，中医养生在有些方面与现代养生有所违背但又有所局限。古代人的养生居住条件跟我们现在相比，发生了巨大的变化，所以不能完全以古代的养生法来推广，而应该从我们现在舒服适宜的方向发展。