为什么说养生必须先养心?
您好,中医强调养生必先养心,养心是保持脏腑功能健康运行的基础,如果心不处于正常状态,血脉闭塞不通,便会影响各个脏腑的功能,且损伤形体,达不到养生长寿之目的。由于“心主神明”,故调神即养心。中医养神强调的是“静养”,保持内心的清净和安宁。您平常要注意以下几点:心胸豁达少动怒;学会打坐去杂念;寄寓书法让心静;热水浴足助睡眠;多吃瓜果对身体好处多。