您好女性生育后阴道松弛，一般与盆腔肌肉群的张力下降、恢复不良，产伤、产后缺乏运动等等因素有关，可以适当功能锻炼缓解。可以做功能锻炼缓解，如中断排尿、提肛运动、走路时绷紧大腿内侧及会阴部肌肉后放松等等，如不能改善建议您去正规医院做阴道紧缩手术治疗。食疗方：龟苓膏：中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。