您好，肾气不固指肾气亏虚，失于封藏、固摄，以腰膝酸软，小便、精液、经带、胎气不固等为主要表现的虚弱证候。多由于肾气不充，或房事过度，久病劳损，耗伤肾气所致。建议您平时注意休息，劳逸结合，注意保暖，房事要适度，不可过频。饮食不要吃辛辣刺激食物，最好戒烟少酒。方药：金琐固精丸：沙苑、蒺藜、芡实、莲须各60克，酥炙龙骨、煅牡蛎各30克，莲肉煮粉糊为丸，或按用量比例做汤剂服用。食疗：花生米煮大枣。做法：花生米60g洗净煮熟，大枣60g洗净放花生米中再煮，熟了当一炖饭吃，一日一剂，半月一疗程。