您好，气血不足的原因分为先天性和后天的，所谓先天的就是父母的体质状况如何直接影响着孩子的先天体质因素，先天性的我们是无法改变的。但是后天的补养也非常重要。在饮食上也要注意多吃些补血的食物，多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。在运动养生上，运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。