您好,中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，一般我们所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。肝火大不是什么严重的疾病，主要是人体内脏气血调节的问题。主要原因是生活不规律、心情压抑积郁、天气炎热、吃咸食物过多、吃辣食物、中暑(通常情况下是在闷热、温度过高、缺水的环境下)呆的时间过长、压力大、熬夜等。建议您多喝水，尽量不吃上火的食物如羊肉，海鲜，荔枝等.可以适当地食用些去火的食物，如苦瓜，萝卜，银耳等.少吃羊肉，牛肉等燥热食物。食疗：菊花粥，菊花磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。