您好，贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。先天为禀赋不足，后天因素包括外感六淫、邪毒直中、情志失调、饮食不节、房劳过度、久病失治等，伤及脏腑、气血、阴阳。建议，须先强化脾胃再强化气血，而补气之生药可用党参、黄耆、茯苓、甘草、配合当归、川芎、白芍、熟地黄、阿胶等的补血作用。以中药食疗治贫血副作用较低，还可同时滋养身体，有强健身体之效。方药：香砂六君子汤合当归补血汤加减。食疗：莲子桂圆汤配方：莲子、桂圆肉各30g，红枣20g，冰糖适量制法：将莲子泡发后去皮、心，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次。建议您注意休息，不要熬夜，避免劳累，饮食宜选择瘦肉和鸡蛋，当然，猪肝、海带、木耳、香菇、豆类、芹菜中铁的含量也较丰富。另外，补充富含维生素C的食物也很重要，因为维生素C能协助铁的吸收。