您好锻炼是战胜疾病的一种传统方法，锻炼可以治病，但应掌握适度和时机，并持之以恒。如每天早晨跑步、散打、打拳、做操、舞剑、练气功等对身体均有益，但一定要适度。高强度、过量的锻炼运动，不仅不能强身健体，效果反而适得其反，对人体是无益的。锻炼应根据自己的身体实际情况而决定，"量体裁衣"，不能强求。适度的锻炼可增强机体运动，增加血液循环，促进新陈代谢。在人体代谢过程中，如果锻炼超过了限度，使得组织需要大量的能量，而能量又靠人体代偿来补充，导致乏氧代谢，酸性产物在体内积蓄，产生不良的临床表现。所以在锻炼身体、治疗疾病的过程中，应注意适度，这样对治疗疾病才会有益，反之则有害。食疗方：太子参百合田鸡汤原料：田鸡500克，瘦猪肉1000克，太子参600克，百合30克，罗汉果半个。做法：田鸡去皮、内脏、斩件，瘦猪肉洗净，斩件。：太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入瘦猪肉、田鸡，文火煲1-2小时