您好，中医认为出汗与“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。需要结合中医辨证治疗，才能逐步的改善和康复。另外你自己也需要进行运动和锻炼，这样的话增强你身体的免疫力，卫气的固摄作用也就会加强，这样你的自汗的情况就会得以减轻。少吃一些辛辣刺激耗气的食物。可选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。