您好，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。