您好，您这种情况时典型的风寒感冒引起的，感冒期间要注意休息和保暖。防感冒应该增强自己的抵抗力。适当的多喝水。多锻炼增强体质增强免疫力。治风寒感冒便方：（1）组方薄荷、大蒜、生姜各等份。用法：将各药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1天换药1次。敷药后可吃热粥，经助药力，得微汗出则佳。（2）组方葱白3根，白酒、小米适量。用法：加水适量煮粥，热服取汗。