您好，根据你目前的情况，主要是由于心脾两虚导致的，这段时间需要注意的是，多喝水，睡觉之前最好是喝杯牛奶。必要时请到中医科就诊。饮食疗法——参苓粥：取人参3～5克（或党参15～20克）、茯苓15～20克、粳米100克、生姜3～5克：先将人参（或党参）节成薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，共煎取药汁，再将粳米、生姜加适量水共入砂锅内煮熟，分早晚两次服食；有益气补虚，健脾养胃作用。