要想能够保持年轻，要想能够防止衰老，最重要的步骤就是要做好日常的防晒，即使是在没有太阳照射的天气也要涂上防晒来抵抗紫外线。紫外线对于皮肤细胞的杀伤力是非常大的，如果平常不注意防晒，细胞就会更加容易衰老，这样皮肤的肌龄也会越变越大，所以针对这一问题有什么防范措施呢？缓解皮肤肌龄加速变大的好方法首先，做好皮肤的抗氧化护理。市面上有很多的面霜，精华液都有着抗氧化的作用，其实就是为了保持皮肤自由基的活力，使皮肤能够隔绝外界紫外线等对皮肤的伤害。平时除了使用一些抗氧化的护肤品之外，还可以多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素C也是一种非常好的抗氧化的物质。再者，避免重复减肥。很多人可能都在遭受着肥胖的烦恼，虽然可能也想过寻找减肥的方法，也尝试过减肥，但是往往到最后都坚持不下来，最终导致的结果就是迅速反弹，而且反弹之后肥肉长的更多了。人的皮肤其实是非常脆弱的，是无法经的起这样的一张一弛的，多次的这样很有可能会使皮肤变得松懈下来，皮肤一旦不再紧致了就很有会加速衰老的进程了。最后，加强运动。不管在什么情况下运动都是非常重要的事情，运动就会加速身体的新陈代谢，也会加速各个器官的运转效率。而且在运动的时候身体会排汗，每个毛孔都打开了，把身体的废物都排出来了。这样人的皮肤自然也会变好，皮肤的肌龄会逐渐也会保持在一个水平，不会容易那么变大了。但是其实变老是一个人必然会经历的一个阶段，所以不需要太过于在意。因为真正定义一个人是否已经老去，并不在于他的外貌，而在于他的内心，只要永远有一颗年轻的心，即使脸上已经沟壑纵横，但是仍然可以活得很精彩。人在每一个不同的阶段都需要经历那一个阶段不同的样子，到了年纪大的时候就应该以年长的样貌出现在大家的视野中，别人并不会因为你脸上多了几条皱纹就改变对你的看法，相反的那个才是真正的你的样子，是会得到大家赏识的。每个人都应该遵循自己的内心，随心而活，虽然说做人不能太自私，但是真正可以做到为自己而活的人的确是值得被称赞的。