日常生活中怎样预防痤疮？饮食调理远离痤疮在饮食方面要应吃清淡的食物，忌辛辣、肥腻、冰冻的食物、少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为维系大便流通应多吃蔬菜、水果。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这对痤疮疤痕的预防效果额外明显。多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果，吃维生素含量高的食物。运动可抑制痤疮生长运动的护肤作用包括主要是加快皮肤细胞里营养物质的循环和输送，清除多余杂质和促使生成胶原蛋白。不过，运动对皮肤最明显的好处恐怕要算是抑制痤疮生长了。医生们相信身体锻炼可以使皮肤免受痤疮的侵扰。如何做到这一点的呢？那是因为运动减少了诸如脱氢异雄酮（DHEA）和二氢睾酮（DHT）等雄性激素的释放。很多证据表明，当人们做运动时，压力就会减小。由此肾上腺释放的雄性激素会大大减少，从而有效控制痤疮的出现。雄性激素分泌的减少也有助于控制身体毛发的生长。体内雄性激素分泌量的多少，影响到皮肤和毛发。因此，任何可以减少雄性激素分泌量的运动，都是有益于肌肤和毛发的。而且，日常运动能够增加排汗量、清洁毛孔，从而控制痤疮生长。泡桐花洗脸预防痤疮年轻人处于青春发育期的时候脸上很容易长“青春痘”，可以用泡桐花治疗，在泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到直至无水，然后就可以上床睡觉了，第二天早晨醒来后洁净脸部，这种方法连续使用三天，一个星期后“青春痘”便会消除。